Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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56,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 115,10g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Киви, Капучино. Mittagessen: Свекла Тушеная с Черносливом, Судак Жареный. Abendessen: Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, President Творожная Запеканка с Курагой. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 29 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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