|
Что ж... В целом, похоже, мой эксперимент работает, и мне надо поднимать калораж примерно на 100кк. Со вчерашнего дня отвес 100гр., не смотря на вчерашнее пиво. Попробую так поесть ещё 2-3 дня, потом посмотрю на результаты.
|
80 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 73,51g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны Жареные. Mittagessen: Красная Цена Молоко 1,5%, Посейдон Иваси (Сардина Тихоокеанская) Натуральная, Global Village Перец Халапеньо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Здоровое Меню Масло Льняное , Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Печагин Майонез , Красный Лук, Чеснок, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Светофор Наггетсы Классические. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|