Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2969 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 251,45g | Kohlh: 382,57g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Avocados , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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