Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 206,86g.
Frühstück: Serramar Iogurte Natural, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carrefour Carne Moída de Alcatra. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carrefour Carne Moída de Alcatra. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçãs Fuji. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shefgon's Gewichtsverlauf
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