Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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50 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 311,50g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis, Mayonais Kurang Lemak, Perkedel Kentang, Bakso Ikan, Bakso Ikan, Kue Pukis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Beras, Perkedel Kentang, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Tawar (1), Semangka, Mangga, Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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