Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 240,94g.
Frühstück: Mi Comisariato Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Cebollas. Mittagessen: Arroz Blanco, Dorina Dorina, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Coliflor, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas. Abendessen: Quaker Avena Molida Piña, Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Dorina Dorina, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Pinguino Sanduche, Dorina Dorina, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Toni Leche Toni Descremada, Banano. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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andresfit2's Gewichtsverlauf
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