Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 125,81g.
Frühstück: Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yulaf Tost. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday . Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Yeşil Elma. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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gulycrhluu's Gewichtsverlauf
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