Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 96,41g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Nestlé Nescau, Cafezinho. Mittagessen: Creme de Milho, Frango Desfiado. Abendessen: Purê de Batata, Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Café, Hortifruti Manga Tommy, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Renan R10's Gewichtsverlauf
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