Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 314,86g.
Mittagessen: 샘표 진간장, 이금기 팬더 굴소스, 올리브기름, 방울 토마토, 달걀, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 잡곡밥. Abendessen: 참기름, 오뚜기 진비빔면, 피코크 블랙페퍼 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: CU 점보3단샌드 햄참치, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 고려은단 마시는 고려은단 비타민C 1000, 크라운 그레이스. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 38 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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