Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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106,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 173,45g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: The Protein Works Protein Pancake Mix, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Kellogg's Breakfast Bar, Tossed Chipotle with Chicken Salad (Large). Abendessen: Nando's Butterfly Burger, Nando's 5 Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Bananas , Honey , Brown Rice Cakes , Total 0% Greek Yoghurt, Brown Rice Cakes . mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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