Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 140,32g | Kohlh: 100,10g.
Frühstück: Seyidoğlu Tahin, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Proteinocean Creatine, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Proteinocean BCAA+. Abendessen: Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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beypazariaddict's Gewichtsverlauf
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