Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 164,40g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Mittagessen: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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