Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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67 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 233,71g.
Frühstück: Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Dole Ananas, Milch 1,5%, Crownfield Zarte Haferflocken, Knack & Back 8 Sonntags-Brötchen . Mittagessen: Hainich Rote Beete in Scheiben, K-Classic Schlemmerfilet Spinat. Abendessen: Spiegelei, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Karotten. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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