Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 204,00g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Abendessen: Tesco Summer Berries, Co-Op Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Smarties. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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