Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 138,75g | Kohlh: 339,52g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries. Abendessen: Safeway French Bread, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Tomato Sauce , Mozzarella Cheese, Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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