Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 120,48g | Kohlh: 169,08g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tropicana Slim Skim Milk Original , Indomilk Low Fat Hi Calcium, Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts. Mittagessen: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Stroberi. mehr...
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5948 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Jumping Jacks - 30 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Hausarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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