|
Сегодня мой тренер замерила окружность моего бедра. С каждой ляшки ушло по 6 см. ... Она в шоке вместе со мной. На следующей неделе улетаю отдыхать на пару недель, поэтому буду "убивать" себя в спортзале, увеличив количество повторений, уменьшив перерывы на отдых, добавив больше кардио.
|
90,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 63,59g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 63,89g.
Frühstück: Помидоры, Колбаса Докторская. Mittagessen: Яблоко, Груша, Дикси Слива. Abendessen: Форель. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|