Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 243,36g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Great Value Black Forest Ham, Marketside Wheat French Bread. Abendessen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, TOPS Markets Corn on the Cob, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Whole Wheat Roll (Home Recipe or Bakery). Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Peach, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Hiland Fat Free Chocolate Milk, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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