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戻すぞー！
大会まで後31日？？
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51,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 89,03g.
Frühstück: ジャガイモ（皮付き）, もやし, めざし, レタス, ゆで卵, アボカド, 鯖の塩焼き. Mittagessen: めざし, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き. Abendessen: キャベツ, もやし, 水菜, 焼き鮭, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: ゆで卵, ジャガイモ（皮付き）, キュウリ（皮付き）. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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