Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 72,84g | Kohlh: 208,17g.
Frühstück: Optimum Nutrition Аминокислоты, 6 Соток Зеленый Горошек, Макароны Отварные, 6 Соток Зеленый Горошек, Макароны Отварные. Mittagessen: Коломенское Батон Нарезной, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Abendessen: Льняное Масло, Красные Помидоры, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Vegetarian Formula. Snacks/Sonstiges: Майонез, Майонез, Майонез. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, прогулка с ребенком - 1 Stunde, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnKuch's Gewichtsverlauf
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