Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
|
60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 89,69g | Eiw: 142,63g | Kohlh: 210,67g.
Frühstück: Геркулес Монастырский, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо Куриное, Первый Вкус Сливки 10%, Красная Цена Молоко 2,5%. Mittagessen: Мегамарт Торт Лабиринт, Шампанское, Салат Крабовый, Лаваш, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Копчёный Балыковый, Сыр с Плесенью, Сыр Маасдам, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Aland Шпроты, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный. Abendessen: Monini Бальзамический Соус, Красная Цена Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Минтай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красная Цена Молоко 2,5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|