Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
|
102,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рассольник, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай, Апельсин, Арахис, Красное Яблоко, Соус Картофельный с Курицей'. mehr...
|
|
2892 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|