Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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443 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 30,78g | Kohlh: 7,60g.
Mittagessen: Aguacate, Bistec de Res, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Queso Crema Original, Queso Mozzarella. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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