|
67-95-56
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 55,08g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 72,73g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленная Брокколи (без Жира), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Помидоры Черри, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Белая Дача Салат "Ассорти". Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Семена Льна, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Мандарины. mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 11 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|