|
Хотела сказать какая я умница была днем в питании, а вечером сьела огромное яблоко, но нет=) Я и днем два раза сорвалась и слопала 2 кусочка хлебца с 2 кусочками жирного сыра. Но вес вроде уменьшается, так как спорт стал регулярным. Всем удачи!
|
52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 36,87g | Eiw: 42,11g | Kohlh: 181,96g.
Frühstück: Курага, Рафаэлло Конфета, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Соевый Соус, Морковь, Красные Помидоры, Рис Вареный. Abendessen: Соевый Соус, Морковь, Красные Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Рис Вареный, Яблоко, Яблоко, Миндаль, Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Миндаль, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1607 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|