Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
|
56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 37,55g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 119,96g.
Frühstück: Дижонская Горчица, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Свекла Тушеная с Черносливом, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чай, Мёд, Щедрые Хлебец, Разносол Квашеная Капуста, Перекресток Плов с Курицей. Abendessen: Банан, Вино Сухое, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Сырники Диетические. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|