Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 122,90g | Kohlh: 255,21g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (330ml), Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. Mittagessen: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Sopa de Legumes com Macarrão. Snacks/Sonstiges: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranja Pêra, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vitafor Whey Fort Baunilha. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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