Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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101,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 136,17g | Eiw: 142,60g | Kohlh: 293,27g.
Frühstück: Safari Mixed Nuts, Woolworths Salami Sticks , Woolworths Frozen Berry Medley, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Jungle Oats, Almond Milk. Mittagessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Macaroni (Cooked) , Avocados , Roasted Vegetables. Abendessen: Woolworths High Fiber Whole-Wheat Brown Bread , Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, Enterprise French Polony, Processed Cheese, Enterprise Smoked Russian, McCain Oven Bake Chips, Miami Mango Atchar. Snacks/Sonstiges: Bananas , Hard-Boiled Egg , Woolworths Stewed Fruit Yoghurt, Bakers Mini Cheddars Fruit Chutney, Apples , Knorr Aromat. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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pamelazwane's Gewichtsverlauf
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