Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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48,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 90,80g.
Frühstück: Кофе, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, 🫓 осяноблин. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Abendessen: Яйцо Куриное, Мистраль Киноа . Snacks/Sonstiges: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Полевское Творог 1%. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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