Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: Mangga, Pepaya. Mittagessen: Kecambah, Bayam, Kikkoman Gochujang, Telur, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Wortel. Abendessen: Tomat, Selada, Rose Brand Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Putih Telur, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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cintaidirimu's Gewichtsverlauf
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