Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 107,02g.
Frühstück: Jagung Rebus, Buah Naga, Pepaya. Mittagessen: Perkedel Kentang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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LiaShintaA's Gewichtsverlauf
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