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Olacak olacak inanıyorum. Biraz yavaş eksiliyor rakamlar ama olsun sağlıklı olsun tam olsun. 😁
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75,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 85,85g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şeftali. Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Şeftali, Karpuz. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Pankek, Nutella Nutella, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sadecefatma's Gewichtsverlauf
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