boyle durumlarda sasırtmak en ıyısı ben vermedgm zamanlarda fazla yıyorum vücut sasırıyor gercı ben tup mıdelıyım herkese uyar mı bılemedm
11 Aug 23 vom Mitglied: defnederya16
|
direnc kilosunda takilmişsin...duzenli beslenip kalori acigi veriyosan aldigin kalori miktarini hic bozma..sadece ne spor yapiyorsan biraz daha kendine yüklen vucudu yiprat..yag yakimini hızlandırmak icinde uzun tempolu yuruyuş yaparsan vucut yeniden enerjiyi yaglardan cekmeye basliycak..
11 Aug 23 vom Mitglied: .metin.
|
11 Aug 23 vom Mitglied: aysirella12
|
kaloriyi çek 500e bak nasil gidiyor
11 Aug 23 vom Mitglied: HakanHaktar
|
kafayı mı yediniz 500 kalori ye diyorsunuz aynen ye 500 kalori ölmek ya da organlarına ağır hasar vermek istiyorsan
11 Aug 23 vom Mitglied: Gamzeay93
|
11 Aug 23 vom Mitglied: healtylifedaily’
|
3 haftadır 73te takılı kaldım ay sanki ben yazdım. moralim çok bozulmustu ama bozmadım. arada kacamaklarim olsa dahi ne yapıyorsam yapmaya devam ettim. ekstra olarak arada bir kiraz sapı mısır püskülü ve hibiskus çayı içiyorum. şuan o direnci kırdım. gerçekten biraz sabır gerekiyor
11 Aug 23 vom Mitglied: cabuk30olmadan
|
aynısını ben yaşıyorum 73 sayısında bir uğursuzluk var sanırım 🤣🤣
11 Aug 23 vom Mitglied: Pelinpyrz
|
Bir kaç gün şok diyet deneyebilirsin belki
11 Aug 23 vom Mitglied: Evsa Topak
|
11 Aug 23 vom Mitglied: aysirella12
|
Günlük 1k-1500k arası bedleniyorum
11 Aug 23 vom Mitglied: aysirella12
|
kalori acigini cok uzun birakirsan metobolizman yavaslar sen az yedikce azaltikca vucut kendini korumaya alir..yerinde sayar durursun ustune birde saglik sorunu çekersin..
11 Aug 23 vom Mitglied: .metin.
|
Dün diyetisyene gittim ve bana bir liste yazdı bugün ona uyacagım bakalım kaç kalori alıcam
12 Aug 23 vom Mitglied: aysirella12
|