|
-300 gram ile devam etsem de, motivasyonumu düşürmüyorum :)
|
73,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
864 kcal
|
Fett: 38,53g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 54,64g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Yumurta, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Sütaş Ayran, Şehriye Pilavı, Soğan veya Taze Soğan, Roka Marulu, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sonuçta -300 gr eksilmişmi eksilmemişmi sen ona bak 50 gr dahi olsa eksilmesi yeterli tebrikler
11 Aug 23 vom Mitglied: İHTİRAS
|
Giden gram dahi olsa yağdan olması sevindiriyor elbette :)
Teşekkürler güzel motivasyon desteğiniz için 😊🥺
11 Aug 23 vom Mitglied: yesiimsen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yesiimsen's Gewichtsverlauf
|