Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Banana-da-Terra Madura Fervida. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitória Uva, Maçã, Banana Prata, Ovo Frito, Sopa de Legumes com Macarrão. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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