Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 122,82g | Kohlh: 28,02g.
Mittagessen: Sawi Hijau, Cabai Merah Besar, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Goreng, Beorganik Matcha Powder, Muscle First Pro Creatine. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fiha Nufa's Gewichtsverlauf
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