Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
|
59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 42,26g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 398,85g.
Frühstück: Геркулес Монастырский, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо Куриное, Белые Росы Молоко 2,5%. Mittagessen: Белые Росы Молоко 2,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Роллтон Спагетти, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Тимоша Сушки с Маком. Abendessen: Соевый Соус, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Кунгурский Сметана 10%, Куриная Печень, Sen Soy Удон. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм, Каждый День Курага , Good Food Чернослив без Косточки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Финики, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|