Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 92,40g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Üzüm, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Bal, Wasa Original, Migros Hindi Füme Eti, Zeytin, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Tereyağı, Yumurta. Abendessen: Doygun Artizan Zeytinli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Avokado, Pesto, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Peyman Leblebi, Beyaz Leblebi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Browni, Migros Çiğ Fındık, Simbat Çiğ Badem İçi, Ceviz. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, RPM - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dnzctnky's Gewichtsverlauf
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