Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 36,79g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Mittagessen: Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint. Abendessen: TNT Butter Popcorn, TNT Butter Popcorn, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Tempura Prawns, Castle Lite. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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