Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2015
|
69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 41,29g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Борщ. Abendessen: Кефир 1%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Овсяные Отруби Очищающие, Банан, Био-Йогурт 5 Витаминов, Апельсин, Мандарины, Кофе с Молоком, Мёд. mehr...
|
|
2647 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dietaonly's Gewichtsverlauf
|