Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 295,33g.
Frühstück: Cris CRIS Crema de Maní, Mr Fish Picudo, Plátano Verde. Mittagessen: Frutillas, Arroz Blanco, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli. Snacks/Sonstiges: Hígado, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco, Cris CRIS Crema de Maní, Mi Comisariato Pan Integral, Cris CRIS Crema de Maní, Mi Comisariato Pan Integral, Frutillas, Banano, Toni Leche Toni Descremada. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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andresfit2's Gewichtsverlauf
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