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Wochenschnitt (82,1kg)
Vor Urlaub (82,4kg)
Schnitt 4700kcal
Steps 62250
1x Rest Day
Nach Pizza 🍕
+
Vortag: +2000 Steps
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82,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4606 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 224,45g | Kohlh: 715,92g.
Frühstück: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Süßkartoffel, Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Choco Krispies Riegel, Kellogg's Crunchy Nut Bites, funny-frisch Donuts Erdnuss Karamell Style, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Kitkat Cereal, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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