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Pesagem do dia 12/08/2023: 76,8kg
***** (ant)
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76,8 kg
Bisher verloren: 103,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). Mittagessen: Extra Frango Assado, Agtal Amendoim Japonês, Arroz com Carne Moída. Abendessen: Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pepino (com Casca), Omelete de Frango, Member's Mark Biscoito Baunilha. Snacks/Sonstiges: Giassi Bolo de Chocolate Mesclado. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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