Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 171,41g | Kohlh: 220,16g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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