|
Я поняла, что поправилась не по отражению в зеркале, а только потому что, мне стали малы вещи.
Я с 44 размера, перешла в 50 размер.
это катастрофа.
И виновата моя жадность в еде, я ела так как было вкусно и много и теперь я пожинаю плоды своей глупости.
Несколько лет похудения я стёрла, теперь даже не знаю как быть.
Худела я конечно на стрессе от большой любви.
Сейчас нет стресса, нет любви, и особо нет никаких стремления к похудению как раньше.
Но головой понимаю, что наберу ещё и ещё, если не вернусь на правильное питание, на исключение лишних калорий из рациона питания, четко есть только то, что нужно для организма. Не больше, не откладывать в "запасы", не жадничать, ограничивать себя, оставаться немного голодной, не переедать.
Хватит есть.
Остановись пожалуйста.
Это я пишу всё исключительно для СЕБЯ.
Люби себя. Цени себя. Занимайся собой.
Не трать деньги на УНИТАЗ.
ОГ 92
ОГКподГрудью 80
ОТ 73
ОЖивотаНиз 87
ОБ 98
ОИкры 38
|
61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 41,44g | Eiw: 49,92g | Kohlh: 151,59g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожок Клубника, Сырный Суп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Mittagessen: Село Зелёное Творог 5%, Дыня Торпеда. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|