Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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104,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 165,74g | Kohlh: 166,87g.
Frühstück: Aldi Magerquark, My Muesli Herbstmüsli, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Tomaten, Aldi Hähnchen Innenfilet, Aldi Protein Wrap, Barbecue-Soße. Abendessen: Tomaten, Barbecue-Soße, Aldi Tortilla Wraps, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Langnese Magnum Classic, Eiswaffel, Langnese Magnum Classic. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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