Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Spiegelei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Naturgut Bio Putenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Möhren, Gemischter Salat, Pilzpfanne, King Soba Buchweizennudeln. Abendessen: Milbona Skyr Pur, Backbude Quarktasche. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Aldi Cashewkerne. mehr...
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216 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tatiswelt64's Gewichtsverlauf
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