|
Tam başladım dedim 1 aydır hastalıktan kurtulamadım ya biri bitti diğeri başladı çok şükür artık iyileştim diyebilirim tekrar devam eskisinden daha iyi bir şekilde ilerlemek istiyorum bir kere yaptım birkez daha yapabilirim olacak inanıyorum 🤗 sağlık olmadıktan sonra hersey boş 1 ayda çok iyi anladım 🥲
|
79,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
693 kcal
|
Fett: 26,69g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 53,78g.
Frühstück: Migros Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Mittagessen: Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Su. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader akin's Gewichtsverlauf
|