Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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101,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 187,06g.
Frühstück: Nescafe Xpress Black Roast, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Erişte. Abendessen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Cipsi, Rakı. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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