Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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71,0 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 185,10g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Carolina Turkey Ground Turkey, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Bananas, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Raisin Bran, Walnuts, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Peach. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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